國小國中高中
國小命題題庫光碟
國中命題題庫光碟
高中命題題庫光碟
國小補習班教學光碟
國中補習班教育光碟
高中補習班教學光碟
寰宇 名師學院
翰林雲端學院
林晟老師數學
艾爾雲校
行動補習網
公職國考(套裝)
公職考試
鐵路特考
警察類考試
專技證照考試
律師法官考試
教職考試
調查局.國安局.外交人員
學士後中/西/獸醫課程
關務特考
研究所考試
理工研究所(單科)
商管研究所(單科)
文科藝術傳播(單科)
研究所考試(套裝)
就業考試(合集)
銀行考試
中華郵政
台灣菸酒
中油新進僱員
農田水利會
台電新進僱員
國營事業
台鐵營運人員
中華電信
中鋼集團
台糖新進工員
國軍人才招募
台水評價人員
公職國考(單科)
共同科目
行政.司法相關考試
商業.會計相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
社會.地政.不動產相關考試
物理.化學.插醫.私醫考試
教育.觀光.心理相關考試
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
程式軟體光碟
繪圖、專業設計
專業、幼兒教學
商業、網路、一般
軟體合輯
字型
蘋果電腦
音樂、歌曲
醫學相關
遊戲合輯
電腦遊戲
商用.財經.股票軟體
教學光碟
Udemy線上課程綜合教學
外語學習英檢
算命、命理講說軟體
漫畫小說
百科全書
電腦認證教學
生活教學
醫學、強身健體、養生
迪士尼系列
幼兒教學
汽車資料維修
巧連智巧虎系列幼教光碟
國外開放課程
音樂電影光碟
電視劇影集
MTV,音樂,歌劇,演唱會
MP3音樂 Flac無損音樂
您現在的位置:網站首頁 教學光碟 生活教學 光碟詳情
軟體編號:YC1482-2
軟體名稱:瘋狂60天全身有氧減肥瘦身 insanity 60 day workout 英文 DVD版(2DVD9)(只能電腦播放)
光碟片數:2
銷售價格:$500
關註次數:8328
 
瘋狂60天全身有氧減肥瘦身 insanity 60 day workout 英文 DVD版(2DVD9)(只能電腦播放)

--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

影片名稱:瘋狂60天全身有氧減肥瘦身 insanity 60 day workout
語系版本:英文 DVD版
光碟片數:2片裝(單面DVD)
安裝說明:VOB 格式
作業平臺:Windows XP/7/8
影片類型:瘦身教學
更新日期:2014.08.20
相關網址:
軟體簡介:(以官方網站為準)
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Insanity 60 day total body(瘋狂60天健身)是一套在美國持續熱銷的減肥健身操,
系著名健身教練Shaun T(肖恩 T)出品。Insanity共有14集,每集大概40分鐘左右
,在63天健身計劃內無需任何器械,效果遠好於其他減肥操,男女均可練習。 想要
給力減肥健身效果?趕快insanity起來吧!
01、fit test 基礎測試
02、Plyometric Cardio Circuit 增強式有氧循環
03、Cardio Power & Resistance 有氧力量與阻力
04、Cardio Recovery 有氧恢復
05、Pure Cardio 純粹有氧
06、Cardio Abs 有氧腹肌
07、Core Cardio & Balance 核心有氧和平衡
08、Max Interval Circuit 極限間歇循環
09、Max Interval Plyo 極限增強式有氧
10、Max Cardio Conditioning 極限心肺功能調節
11、Max Recovery 極限恢復
12、Insane Abs 瘋狂腹肌
13、Max Interval Sports Training 極限間歇運動訓練
14、Upper Body Weight Training 上半身負重訓練
關於insanity的63天健身計劃:
63天健身計劃Month 1:
第一個月是insanity的基礎,含有5個模塊,包括基礎訓練和間歇訓練。 通過這些訓
練能幫助你減掉脂肪,並為第二個月的訓練做準備。一旦你完成了第一個月的挑戰,
你就可以進入到第二階段的訓練啦。
63天健身計劃Month 2 :
第二個月的訓練計劃是幫助你挑戰並超越自己的極限。 在這個月你會做高強度的間
歇訓練,最大程度上的增強你的新陳代謝率,燃燒更多的脂肪。
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

站內搜索
購物清單
銷售排行榜
熱門關鍵字
113 學年 上
113 副版卷
113 國小 命題
113 國中 命題
113 習作
113 黑貓卷
113 備課素材
113 複習卷
113 校用卷
活潑測驗卷
南一
康軒
龍騰
題庫
艾爾雲校
行動補習網
寰宇
名師學院
Windows 10
109學年
劉沛
陳治宇
高點
偉文補習班
許文昌
學習王
Autodesk AutoCAD 2021
Office 2019
偉文補習班
Office 2021
windows 11
威力導演
翰林雲端學院
Adobe
SolidWorks
Office
會計學
陳治宇
紀綱
周昉
刑事訴訟法
代客安裝軟體
學測卷
指考卷
題庫卷
測驗卷
段考卷
統測卷
教學 ppt
心理學
本國文學
民法
刑法總則
行政法
行政學
法學緒論
政治學
會計學
審計學
Autodesk
中華郵政